FEM nya tillfällen med mjuk skön yoga på din kropps villkor.
Måndagar 8/4, 15/4, 22/4, 6/5 och 13/5
Kl 18.15 – 19.30
För att du ska må bra både fysiskt och mentalt är det viktigt att hitta balans och harmoni i livet.
Mjuk skön yoga för moderna mogna kvinnor. Vi fokuserar på att lugna sinnet och mjuka upp kroppen på kroppens villkor. En skön mix med Sensingyoga och Kundaliniyoga.
Med medvetna spiralande rörelser, och djupandning trasslar vi ut vår bindväv så den kan återfukta och vårt nervsystem kan självreglera.
Det handlar inte bara om att mjuka upp kroppen och frigöra spänningar utan också om att öppna upp våra energikanaler.
Ayurveda, den 5000 år gamla indiska läkekonsten, med sin kunskap får oss att förstå vår egen unika kroppstyp (dosha) och hur vi kan skapa balans genom kost, livsstil och att leva i samklang med naturen
Investering 1 050 kr
ANMÄLAN OCH BETALNING TILL KURSEN
Skicka din anmälan till info@yogalivsenergi.se eller sms till
073-960 28 04.
Betalning av kurs sker i samband med anmälan till:
Swish 1234 972 469 eller till BG 5701-2080
KUNDALINIYOGA för kraft, energi och ökad medvetenhet. Vi lägger stort fokus på andningen. Yogan gör kroppen smidig, påverkar immunsystemet och hormonbalansen, ger ett starkare och mer uthålligt nervsystem. Ett kundaliniyogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, andningsövningar och aktiv avslappning. Vi avslutar ofta med en meditation.
SENSINGYOGA för mjukhet där vi lirkar oss in i kroppen och expanderar (pandikulerar)
I Sensing gör vi pandikulationer för hela kroppen. Vi kan göra stora rörelser som får stora områden att släppa och vi kan göra mindre som går mer in på djupet och kan släppa en specifik låsning.
Alltid på kroppens villkor!
Denna mix av yoga och ayurveda finns bara hos YOGALIVSENERGI i Nyköping.
Har du inte yogat tidigare är detta ett bra tillfälle att prova för dig som vill bli lite mjukare och skönare i kropp och sinne.