Har du problem med magen?
Då är du inte ensam — nästan var fjärde svensk upplever återkommande magbesvär som uppsvälldhet, gaser och magknip.
Allt börjar med magen. Du har säkert hört uttrycket ”du är vad du äter,” men enligt ayurveda är du snarare vad din kropp kan smälta och göra sig av med! När din mage är i balans kan du smälta maten bättre, ta upp näringen mer effektivt och dessutom stärka ditt immunförsvar.
Den bästa tiden för att göra en nystart med RENING FÖR KROPP OCH SINNE är när årstiderna skiftar, enligt ayurvedisk livskunskap. Det handlar om att anpassa mat och dryck efter säsongerna, och just nu, när sommaren övergår till höst och vinter, är det särskilt gynnsamt.
Efter en detox känner många hur kroppen och sinnet blir lättare, energin ökar, och trötthet, uppsvälldhet och andra obalanser minskar. Genom att rensa ut gamla gifter och avlasta kroppen från tung och svårsmält mat, får matsmältningssystemet vila och möjlighet att återhämta sig. Resultatet blir en förbättrad matsmältning, ökad mental klarhet och en skön känsla av välbefinnande. Du kan märka att du känner dig både lättare och mer fokuserad, redo att möta vardagens utmaningar med ny kraft och vitalitet – en känsla som håller i sig.
Under detox-veckan får du möjlighet att lära känna din mage lite bättre.
Du kommer att äta en lättsmält linsgryta, Kitchari, till lunch och middag. Den är både näringsrik och skonsam mot magen, vilket låter matsmältningssystemet vila och samtidigt hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter.
Du får även kunskap som du kommer att ha nytta av även efter att detoxveckan är slut – kunskap som hjälper dig att återfå balansen om din mage börjar krångla igen.
Allt detta ingår:
🔶 Ett gediget kompendium i pdf-format
🔶 Recept på måltider och förslag på vad du kan äta och vad du ska undvika.
🔶 Recept på renande morgondryck.
🔶 Du tar reda på vilken magtyp du har.
🔶 Instruktioner hur du utför abhyanga-massage – egenmassagen som bland annat stimulerar lymfsystemet, som ibland kallas kroppens ”sopstation”.
🔶 Tillgång till en privat FB-grupp.
🔶 Inspelade yogaklasser och meditation för att rena kropp och sinne.
🔶 Jag finns tillgänglig för frågor under hela veckan om det dyker upp något.
🔶 Vi peppar och stöttar varandra under detox-veckan i den slutna FB-gruppen.
🔶 Enkelt upplägg – du behöver inte gå någonstans eller passa några tider, allt sker ONLINE i en privat Facebook-grupp.
Detoxkursen börjar den 7 oktober.
För att genomföra detoxen på bästa sätt behöver du tid för mental förberedelse och för att inhandla den mat du ska äta under veckan. Att vara väl förberedd gör det enklare att genomföra hela detoxen.
Anmälan senast den 30 september
Pris: 1200 kr, betalas i samband med din anmälan senast den 30 september.
Swish 1234 972 469 eller till BG 5701-2080
Om du deltar i någon av mina yogakurser under hösten får du 200 kr rabatt och betalar endast 1000 kr. Anmälan till info@yogalivsenergi.se
Uppge om du går någon av mina yogakurser i meddelandet.
När du har betalat kursavgiften får du kompendiet mejlat till dig och info om var du kan beställa mungbönslinser och annat du behöver för detoxen.