Yinyoga är en skön, stillsam och meditativ form av yoga som kan utföras av alla människor. Det är enkla övningar där vi stannar kvar i en position under en lägre tid 3 – 5 min i liggande eller sittande position och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Genom att hålla positionerna längre och slappna av i musklerna kommer vi in på djupet i kroppen och aktiverar bindväven. När vi sitter eller ligger i en position hjälper det även sinnet att bli lugnt. Samtidigt stärker vi våra leder och hjälper ledvätska, lymfa, blod och energi att flöda i kroppen. När vi genom yoga mjukar upp och löser upp energiblockeringar blir det lättare för energin (prana) att cirkulera runt i kroppen och du får mer livsenergi och livskraft.
Vi avslutar varje tillfälle med yoga nidra – yogisk sömn.
Yinyoga är ett bra komplement till kundaliniyoga, till annan mer fysisk aktivitet eller mer fysiska yogaformer.
6 tillfällen med start måndag den 30 mars kl 10.00 – 11.30
Uppehåll Annandag påsk
Investering: 990 kr som betalas till BG 5701-2080 i samband med anmälan.
Eller till Swish 073-960 28 04