Kundaliniyoga
Kundaliniyoga är en av de mer kraftfulla och effektiva yogaformer som finns för den moderna människan.
Kundaliniyogans tekniker stärker kropp och själ och skapar en djupare kontakt inåt. Kundaliniyoga kallas ofta för medvetenhetens yoga. Fokus ligger mer på uthållighet, kraft och fullständig andning så kallad yogisk andning än på avancerade kroppsställningar och att vara vig och kunna göra häftiga asanas (positioner). Det handlar mer om hur du kan använda yoga i ditt vardags liv. Den här yogaformen passar de allra flesta!
Yogan gör kroppen smidig med uthållig muskulatur, påverkar immunsystemet, lymfsystemet och hormonbalansen, ger ett starkare och mer uthålligt nervsystem. Ett yogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, andningsövningar, mantran och djupavslappning. Vi avslutar ofta med någon form av meditation.
Yoga är godkänt av skatteverket som friskvård.