Visst är man trött på Corona!
Att gå in i oro och rädsla är nog det sämsta man göra för sitt immunförsvar.
Skapa din Sankalpa och bygg upp ditt immunförsvar istället!
Sankalpa är en kort positiv mening som du säger/tänker till dig själv. Det bästa är att säga/tänka sin sankalpa när man är i ett avslappnat tillstånd. Till exempel när du yogar, mediterar eller praktiserar yoga nidra.
Uttryck din önskan i en enkel mening till exempel:
Jag är frisk och stark
Jag är trygg och nöjd
Eller utforma din egen sankalpa. Den ska vara tydlig, klar och positivt utformad.
När du använder din sankalpa på rätt sätt så skapar den styrka i ditt inre, fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.
Lycka till!