KUNDALINIYOGA för kraft, energi och ökad medvetenhet. Vi lägger stort fokus på andningen. Yogan gör kroppen smidig med uthållig muskulatur, påverkar immunsystemet och hormonbalansen, ger ett starkare och mer uthålligt nervsystem. Ett kundaliniyogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, andningsövningar och aktiv avslappning. Vi avslutar ofta med en meditation.
SENSINGYOGA för mjukhet där vi lirkar oss in i kroppen och expanderar (pandikulerar)
I Sensing gör vi pandikulationer för hela kroppen. Vi kan göra stora rörelser som får stora områden att släppa och vi kan göra mindre som går mer in på djupet och kan släppa en specifik låsning.
Alltid på kroppens villkor!
Denna kombination där vi varvar Kundaliniyoga & Sensingyoga ger en helhetsupplevelse för både kropp och sinne. Du kommer att få verktyg för att hantera stress, öka din energi, förbättra din fysiska styrka, flexibilitet och främja din inre balans och välbefinnande.
Mina klasser vänder sig framförallt till dig som är i den ”Visa kvinnans” unika fas i livet.
Yogan vi utövar är skapad för att stödja dig i denna resa och hantera stress och känslomässiga förändringar.
Men så klart är ALLA välkomna oavsett ålder eller kön!
START MÅNDAG DEN 28/8 kl 18.15 och kl 19.45
(Minst 10 st anmälda för att kursen ska komma igång)
10 veckors kurs
Pris: 2 100 kr
Plats: V Trädgårdsgatan 53, Pensionärernas Hus, B-salen plan 4. Nyköping.
Här kan du läsa mer om Kundaliniyoga och Sensingyoga
ATT TA MED:
Använd mjuka bekväma kläder, vattenflaska, ta med egen yogamatta om du har, samt filt.
Yogamatta och filt finns att låna på plats om du vill.
ANMÄLAN OCH BETALNING TILL KURSEN
Skicka din anmälan till info@yogalivsenergi.se eller sms till
073-960 28 04 och ange vilken tid du vill gå.
Betalning av kurs sker i samband med anmälan till:
Swish 1234 972 469 eller till BG 5701-2080
Dock senast 18 augusti för att vara säker på att behålla din plats.
Begränsat antal platser som brukar gå åt fort.
Återbetalning kan ske fram till den 14 augusti, förutom 300 kr i administrationskostnad.
Efter den 18 augusti fram till kursstart återbetalas 50% av kursavgiften exklusive en administrationskostnad på 300 kr.
Efter kursens start sker ingen återbetalning.
Varmt välkommen!
KRAM
Helle Belle