Fredag den 25 februari kl 16.00 -17.30
Mjukyoga-Flow, Yoganidra & Havening
Slut dina ögon och låt mig få guida dig in i skön mjuk flödande yoga och djupavslappning för kropp, sinne och själ.
Vi kommer röra kroppen i ett mjukt flöde och göra massor med kropps-gäspar – vad det är – får du reda på när du kommer på yogachill om du inte redan känner till det.
Vi avslutar med Yoganidra och Havening.
Jag lovar att du kommer känna dig totalt avslappnad och skön i kropp & sinne.
Fredag den 25 februari kl 16.00. – 17.30
Pris 250 kr.
Swish 1234 972 469
Anmälan senast 22/2 till info@yogalivsenergi.se eller sms 073-960 28 04
Yoga Nidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen sova samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande.
På sanskrit betyder Nidra sömn. Yoga Nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.
Havening
Enkelt förklarat så är det positiva affirmationer med beröring och rörelse.