EvenemangWorkshop

Yoga chill – Landa mjukt

Fredag den 1 oktober kl 16.00 -17.15

Yinyoga och Yoganidra

Slut dina ögon och låt mig få guida dig in i skön yoga och djupavslappning för kropp och själ.
Fredag ​​den 1 oktober kl 16.00. – 17.15
Pris 200 kr.
Swish 1234 972 469

Yinyoga är en skön, stillsam och meditativ form av yoga. Det är enkla övningar där vi stannar kvar i en position lite längre tid 3 – 5 min i liggande eller sittande position och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

Yoga Nidra – yogisk sömn 
Yoga Nidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen sova samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande.
På sanskrit betyder Nidra sömn. Yoga Nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

  • Effekten av 20-30 minuter Yoga Nidra kan jämföras med tre-fyra timmars sömn. (Ersätter ej nattlig sömn)
  • Ger både kropp och sinne återhämtning och balans.
  • Ger bättre sömn.
  • Ger dig en total djupavslappning som släpper mentala och fysiska spänningar.
  • Ger ökad koncentration genom att vårt sinne blir avslappnad och därmed ökar vårt fokus.

2 reaktioner på ”Yoga chill – Landa mjukt

  1. Jag vill komma 1/10 men är lite osäker om jag kan. Är i Linköping Jonas är dålig och vet inte hur han mår då (tar cellgifter). När kan jag senast boka mig? Kram Karin

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.