6 tillfällen med yinyoga börjar den 22 oktober!
Yinyoga är en skön, stillsam och meditativ form av yoga som kan utföras av alla människor. Det är enkla övningar där vi stannar kvar i en position under en lägre tid 3 – 5 min i liggande eller sittande position och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Genom att hålla positionerna längre och slappna av i musklerna kommer vi på djupet i kroppen och aktiverar bindväven. När vi sitter eller ligger i en position använder det även sinnet att bli lugnt. Samtidigt stärker vi våra ledare och använder ledvätska, lymfa, blod och energi att flöda i kroppen. När vi genom yoga mjukar upp och löser upp energiblockeringar blir det lättare för energi (prana) att cirkulera runt i kroppen och du får mer livsenergi och livskraft.
Klasserna avslutas med yoga nidra – yogisk sömn – där kroppen får sova medans sinnet är vaket.
Yinyoga är en bra komplement till kundaliniyoga, till annan mer fysisk aktivitet eller mer fysiska yogaformer.
Torsdagar 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, och 26/11
kl 17:15 -18: 30
Pris: 925 kr som betalas i samband med anmälan till BG 5701-2080 eller till
Swish 1234 972 469