-
Viktnedgång med hjälp av moderna mediciner
Att gå ner i vikt är för många lättare sagt än gjort. Mellan jobb, familj och andra vardagsåtaganden kan det vara svårt att få till både träning och en konsekvent kosthållning. Här har moderna läkemedel blivit ett alternativ som kan sänka tröskeln och hjälpa fler att faktiskt komma igång. Ett stöd i en pressad…
-
Kroppen bär det själen känner
Under många år på yogamattan har jag gång på gång blivit påmind om en enkel sanning. Kroppen och det psykiska välmåendet går inte att skilja åt. Det vi tänker och känner sätter sig i vävnader, andning och hållning. Och det vi gör med kroppen påverkar i sin tur vårt inre tillstånd. När vi lever…
-
Att lyssna inåt, när själen får ta plats
I en värld som ständigt drar oss utåt är det lätt att tappa kontakten med det som pågår inom oss. Det själsliga handlar inte om något diffust eller svåråtkomligt. Det handlar om att våga stanna upp, andas och lyssna på den stilla rösten som alltid finns där. Genom yogan lär vi oss att observera…
-
Att leva långsamt i en värld som rusar
Med åren har jag förstått att livskvalitet inte handlar om hur mycket vi hinner, utan om hur djupt vi upplever det vi faktiskt gör. Världen uppmuntrar tempo, prestation och ständig utveckling. Men själen längtar ofta efter något annat. Den längtar efter närvaro. Att leva långsamt betyder inte att göra mindre. Det betyder att göra…
-
När kroppen säger ifrån, om urinvägsinfektion och inre balans
En urinvägsinfektion är i grunden en bakteriell infektion, oftast orsakad av tarmbakterier som tagit sig in i urinröret och vidare till urinblåsan. Vanliga symtom är sveda vid urinering, täta trängningar och en känsla av tryck över nedre delen av magen. Ibland blir urinen grumlig eller får en stark lukt. Det är viktigt att vara…