Aktuella kurser

Yogakurser våren 2020 kommer ske on-line

yoga

KUNDALINIYOGA, MEDICINSK YOGA OCH YINYOGA

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga kallas ofta för medvetenhetens yoga eller vardagsyoga. Det är en kraftfull och effektiv yogaform för den moderna människan med tekniker för att stärka kropp och själ som skapar för att skapa en djupare kontakt inåt. Fokus ligger mer på uthållighet, kraft och fullständig andning sk yogisk andning än på avancerade kroppsställningar och att vara vig och kunna göra häftiga asanas (positioner) utan mer om hur du kan använda yoga i ditt vardags liv. Detta är en yogaform som passar de allra flesta!
Yogan gör kroppen smidig med uthållig muskulatur, påverkar immunsystemet och hormonbalansen, ger ett starkare och mer uthålligt nervsystem.  Ett yogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, andningsövningar och aktiv avslappning. Vi avslutar ofta med en meditation.

Yoga är godkänt av skatteverket som friskvård.

Medicinsk yoga 

Medicinsk yoga är en mjuk yogaform som alla kan utöva!
Passar dig som behöver ta det lite lugnare. Det flesta övningar går dessutom bra att göra på stol!
Medicinsk Yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga. Den innefattar färre och mjukare kroppsövningar, koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation. Stor vikt läggs på andningens betydelse för att en djup balans och läkning ska ske. Mycket bra vid olika besvär som t.ex. ryggsmärtor, stress, hjärtproblem, högt blodtryck, andningsbesvär, migrän, ätstörningar, utmattningssyndrom och sömnproblem.
Det är den yogaform som det forskats mest på i Sverige och som används av bla Danderyds Sjukhus som rehabilitering av hjärtpatienter med goda resultat.
Den Medicinska Yogan har en holistisk syn på hela människan. De medicinska yogapassen jobbar konkret, direkt och grundläggande med att betona andningens betydelse och balansera det underliggande energisystemet, så som framför allt Kundaliniyoga, Ayurveda och den traditionella kinesiska medicinen beskriver det, utifrån våra tre doshor, fem element, sju chakra, tio kroppar och sjuttiotvå meridianer.

IMY Educated at

 

Yinyoga

Yinyoga är en skön, stillsam och  meditativ form av yoga som kan utföras av alla människor. Det är enkla övningar där vi stannar  kvar i en position under en lägre tid 3 – 5 min i liggande eller sittande position och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Genom att hålla positionerna längre och slappna av i musklerna kommer vi in på djupet i kroppen och aktiverar bindväven. När vi sitter eller ligger i en position hjälper det även sinnet att bli lugnt. Samtidigt stärker vi våra leder och hjälper ledvätska, lymfa, blod och energi att flöda i kroppen. När vi genom yoga mjukar upp och löser upp energiblockeringar blir det lättare för energin (prana)  att cirkulera runt i kroppen och du får mer livsenergi och livskraft.
Yinyogaklasserna avslutas med yoga nidra - yogisk sömn.

Yinyoga är ett bra komplement till kundaliniyoga, till annan mer fysisk aktivitet eller mer fysiska yogaformer.

 

 

 

KURSER -  SCHEMA

På grund av Coronaviruset kommer nedan kurser att spelas in och finnas på Facebook istället. För info se under fliken aktuellt; Kundalini- och Yinyoga on-line

✨✨Nya kurser våren 2020 ✨✨

💙Måndagar Yinyoga kl 10.00 - 11.30
6 ggr, 30/3 – 11/5 Uppehåll Annandag påsk och den 27/4
Pris: 990 kr

💙Tisdagar Kundalniyoga kl 17.15 - 18.30
7ggr, 14/4 – 26/5

💙Tisdagar Kundaliniyoga kl 19.00 - 20.15
7 ggr, 14/4 – 26/5
Pris: 1 100 kr

💙Torsdagar mjukyoga/medicinskyoga, kl 15.30 - 16.45
5 ggr 16/4 – 28/5 uppehåll 30/4 och 21/5.

💙Torsdagar Yinyogakl 17.15 - 18.30
5 ggr 16/4 -28/5 uppehåll 30/4 och 21/5
Pris: 785 kr

💜Fredagar kl 06.30 -07.30 Yinyoga med hotell frukost på Blommenhof Hotell 4 ggr
6/3, 20/3, 3/4 och 17/4
Pris: 1 200 kr
Endast ett fåtal platser kvar.

Har du aldrig provat yoga tidigare har du nu möjlighet att prova 2 ggr för endast 200 kr. Därefter kan du bestämma om du vill fortsätta i någon av klasserna. Du betalar då för resterande gånger.

Anmälan och betalning i samband med din anmälan dock senast till handa 2 veckor före kursstart till BG 5701-2080 eller swish 073-960 28 04.
Skicka din anmälan till info@yogalivsenergi.se eller till 073-960 28 04.

Om du missar ett eller flera tillfällen av din kurs så kan du ta igen det i någon av de andra klasserna som pågår. Gäller under pågående termin och i mån av plats.

Sjukskrivna med FaR recept och pensionärer, 100 kr rabatt på respektive kurs.

Plats: Västra Trädgårdsgatan 53 i Pensionärernas Hus, högst upp. OBS! Ingång från gården.

Ta med mjuka bekväma kläder och vattenflaska. Yogamatta och filt finns att låna.

Varmt välkommen!

💛 Yogaresa 21/5 – 24/5
Det här är ett perfekt tillfälle att komma iväg bara några dagar för att uppleva stillhet och ro men ändå vara aktiv. Denna Östersjöpärla ligger vid Östersjöns södra sida, Władysławowo med underbara vyer, promenadstråk och härligt uppvärmda pooler.
På ankomstdagen sätter vi intentionen för resten av vår vistelse med yoga & meditation.

Läs mer under yogaresa

 

Tisdagar start 14 januari 12 ggr
Lärare: Helén Simrat Gryth
17.15 - 18.35   Kundaliniyoga och meditation, 1 815 kr
19.00 - 20.20 Kundaliniyoga och meditation, 1 815 kr

Torsdagar start 16 januari 12 ggr
Lärare: Helén Simrat Gryth
15.30 - 16.50 Mjukyoga/Medicinskyoga. Går även bra att sitta på stol. 1 815 kr

Torsdagar start 16 januari 6 ggr
Lärare: Helén Simrat Gryth och Gunnel Westerberg
17.15 - 18.35 Kundaliniyoga för nybörjare, 910 kr

Uppehåll tisdag-  och torsdagsgrupperna vecka 13.
Vi reserverar oss för att andra avvikelser kan ske under terminen.

Vill du komma och prova en gång i någon av kurserna går det bra. Det kostar 100 kr som dras av från kursavgiften om du vill fortsätta. Kom i god tid så får du en liten instruktion innan. Vill du börja på kursen betalar du för den delen av kursen som är kvar. 

Anmälan och betalning till handa senast 2 veckor före kursstart till BG 5701-2080 eller swish 073-960 28 04.
Skicka din anmälan till info@yogalivsenergi.se eller till 073-960 28 04.

Om du missar ett eller flera tillfällen av din kurs så kan du ta igen det i någon av de andra klasserna som pågår. Gäller under pågående termin och i mån av plats.

Sjukskrivna med FaR recept och pensionärer, 100 kr rabatt på respektive kurs.

Plats: Västra Trädgårdsgatan 53 i Pensionärernas Hus, högst upp. OBS! Ingång från gården.

Ta med mjuka bekväma kläder och vattenflaska. Yogamatta och filt finns att låna.

Varmt välkommen!